Gymnastik Damen

Petra Roosen | Übungsleiterin

In diesen Kursus erlebt der Teilnehmer ein komplettes Ganzkörperprogramm. Ich verbinde verschiedene Stile des Fitnesstrainings, die Vielfalt der Kombinationsmöglichkeiten kommt aus dem Bereich Bodyworkout,  Kräftigung der Muskulatur, Rückenschule und Streching zur Verbesserung der Beweglichkeit. Desweiteren am Ende der Stunde einige Minuten der Entspannung durch unterschiedliche Entspannungsübungen.


Den Bauch, die Oberschenkel und den Po empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen, deshalb profitieren diese von einem gezielten Training dieser Körperregionen. Es wird häufig mit Kleinhanteln, Bällen, Therabändern und Rubberbändern gearbeitet.


Wer einer sitzenden Berufstätigkeit nachgeht, wer viel stehen muss oder oft im Auto unterwegs ist, klagt häufig über Rückenprobleme. Durch gymnastische Übungen zur Stabilisation und Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird ein muskuläres Gleichgewicht hergestellt, das die Alltagsbeschwerden reduzieren wird.

Übungsstunden:

Dienstag von 19.30. Uhr bis 21.00 Uhr in der Petrus-Canisius Aula

Wichtige Termine

Termine im Februar: 

02.02.2019, 16 Uhr: Volleyball 1. Damen vs. Verberg, Sporthalle B9

02.02.2019, Leichtathletik, 5. Weezer Crosslauf

03.02.2019, 10.30 Uhr: Verleihung des Sportabzeichens, Bürgerhaus Weeze

03.02.2019, 9 Uhr bis 13 Uhr:  Fußball Jugend: Hallenturnier E1, Sporthalle B9

03.02.2019, 14 Uhr bis 18 Uhr:  Fußball Jugend: Hallenturnier E2, Sporthalle B9

05.02.2019, 14 Uhr bis 17 Uhr:
"Röschen machen", Sportplatz

09.02.2019, ab 13 Uhr: Fußball Hallenturnier Alte Herren, Sporthalle B9

09.02.2019, 18.30 Uhr: Tischtennis
TSV 4 vs. TTV Goch 4, Sporthalle Falkenstraße

15.02.2019, 15 Uhr bis 19 Uhr:  Volley-ball Jugend U13 bis U18, Sporthalle B9

16.02.2019, 18.30 UhrTischtennis
TSV 3 vs. SV Bislich 2, Sporthalle Falkenstraße

17.02.2019, 10 Uhr bis 14 Uhr:  Fußball Jugend: Hallenturnier F2, Sporthalle B9

23.02.2019, 10 UhrWagenbau und Vorbereitung für den Kinderkarnevalszug, Fa. Kempkes (Katharinenstraße)

[...]

23.03.2019, 19.19 Uhr: 

Blau-Gelbe-Nacht!

 

Alle Termine unter: 

Turn- und Spielverein Weeze 1910/19 e.V.

 

Geschäftsstelle
Wasserstraße 32a
47652 Weeze
Telefon: 0 28 37 / 28 07

E-Mail: info@tsv-weeze.de

 

Sportzentrum

Uedemer Straße 1

47652 Weeze

Telefon: 0174 / 52 06 446

E-Mail: sportlertreff191019@gmail.com

Öffnungszeiten unserer Geschäftsstelle

montags 17:00 bis 20:00 Uhr

Besucher seit 15.04.2015:

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