Frauenturnen

Seit vielen Jahren besteht das Turn- bzw. Gymnastikangebot für Frauen. Alle Altersgruppen sind willkommen.

Die Übungsstunde beginnt mit Aufwärmübungen, anschließend wird ein systematisches Ganzkörpertraining durchgeführt, das der Kräftigung der Muskulatur, der Verbesserung der Kondition und der Anregung des Kreislaufes dient. Insbesondere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sollen gestärkt werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Streching und bewusste Atmung.

Während der Sommerferien werden gemeinsame Fahrradtouren unternommen und am Jahresende findet eine Weihnachtsfeier statt.

Übungsstunden:

Dienstag von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr in der Gesamtschule Kevelaer-Weeze